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2019年10月16日

なぜ興奮すると“手に汗握るのか?”

来月11月に、兵庫県加古川市で、健康について1時間のセミナーをさせていただくことになりました

地域の一般の方対象で、参加者は100名以上と・・

ちょっと緊張するかな・・  


お話しする、内容から

人は、緊張したり、ストレスが高じると、手に汗が出てきます  パーアセアセ

ラグビーの試合を見て、がんばれー・・と、興奮したりするときも、うっすらと手に汗が出ています

これは、人が、人類の長い歴史の体の仕組みを、今の体も覚えているからです

人間の長い歴史の中で、一番大切な仕事は“食べもの”を手に入れることでした

食べ物を手に入れるためには、体を動かし、“戦う”必要がありました

緊張や興奮、ストレスが高まり、交感神経状態が高まると、体は“戦う”状態になります

戦うときに、手にうっすら汗がにじむと、武器をきゅっと、しっかり掴めるようになります

逃げるときにも、滑り落ちずに、木や岩によじ登ることができます

今の人の体も、ストレス状態 = 交感神経興奮状態になると、体は戦う状態になっていくので

Ⅰ 血圧が上がります 
Ⅱ 血糖が上がります 
Ⅲ 止血のために血栓症のリスクが上がります
Ⅳ 体に入ってくる菌を殺すために活性酸素が増え、がんのリスクが増えます
Ⅴ アドレナリン過剰状態になり、不眠・精神障害・うつ

などの、体の不調が増えていきます

適度なストレスは、体にとってもよい刺激にもなりますが、行き過ぎは、心だけでなく、体にも大きな負担が出ることになります

適度な緊張で、がんばるぞー 
  


Posted by 尾上 正 at 06:45Comments(0)

2019年10月09日

ココ・シャネルの“ココ”て、“どこ”?

「品がいい人」と言われる人  鹿島しのぶ著から

「下品な服装は服だけが目につき、上品な服装は女を引き立てる」

これは、ココ・シャネルこと、ガブリエル・シャネルの言葉です。

1883年にフランスの救済病院で生まれた彼女は、幼くして母を病気で亡くしたのち、姉とともに行商人の父に捨てられ、孤児院で育ちました。

しかし、そんな不遇な時代を乗り越え、シャネルを創業し、20世紀を代表するファッションデザイナーと称されるまでになります。

ココという名は、彼女が若い頃、キャバレーで歌っていたときの愛称です。

その名をあえて名乗ったのは、自分の生き方に誇りを持っていたからでしょう。

ココ・シャネルが亡くなったのは1971年。今から50年近く前のことです。

しかし、シャネル・スーツといえば、現在でも女性用ビジネススーツのトップブランドとして、多くの女性の憧れとなっています。

それはシャネルのデザインが、シンプルでありながら品格とエレガントさを兼ね備えているからでしょう。

だからこそ、時代を超えて多くの女性に愛され続けているのーです。

そもそも彼女が生み出したデザインは、それまでのファッションの常識を覆すものでした。

当時、上流階級の女性はコルセットで体をしめつけ、ロングドレスを着用するのが当たり前でした。

しかしシャネルは、「なぜ女性は、窮屈な服装に耐えなければならないのか」と考え、よリスッキリとした活動的に動けるデザインを提案したのです。

シャネルの試みは、第二次世界大戦後の時代に、社会進出をはじめていた女性たちに広く受け入れられました。働く女性たちが彼女のデザインを認めたのです。

とはいえ、シャネルのデザインした服が、単に「動きやすい」というだけだったら、21世紀の今日までトップブランドであり続けることはなかったでしょう。

着やすさに加え、品格とエレガントさも兼ね備えていたからこそ、多くの女性たちに選ばれるようになり、今もなお、シャネル・スーツを身に着けることが、女性にとって「一流」の代名詞になっているのです。



シャネルは、女性のパンツスーツに初めて「ポケット」を付けた女性だと、テレビで見ました

それまでの女性は、手を入れて歩く姿が、女性として認められていなかったと・・

自由になりたい・・と

それは「服」という形を超えて、生き方を表したもの・・

そういう姿勢が、今なお人を引き付けるのでしょうね

  


Posted by 尾上 正 at 07:22Comments(0)

2019年10月02日

軽減税率が導入された“本当の目的”は?

10月1日から、税率が上がり、いろいろな問題がでてきています 金貨

お店でうどんを食べると税金が10%かかり、出前では8%という、わけのわからない税率は、増税賛成派からも、不評とされています

税率対応のレジを購入するための費用の3/4が政府からの補助があり、景気対策などで、この1年間の間には、増税で収入が増えた以上に景気対策にお金が使われます

なぜ、そこまでして、軽減税率を導入したいのか??

2025年には、団塊の世代の方が後期高齢者になり、日本人の1/3が65才以上になる時代が、もうすぐそこに迫っています

医療費などの社会保障費が増大する中で、収入を増やす必要があり、消費税も10%の次には、15~20%は必要とされています

増税をするときに、反対論を抑えるために、皆さんの生活に必要な食料品には増税しませんよ・・

そのほかのものに対しては、15%の税金にさせていただきます・・

の布石としての、軽減税率施行とも言われています

痛みを感じさせない方法で、次の増税への布石が打たれています

日本人の約80%は、増税するのは、ある意味仕方ないと理解しています

ただ、その使い道は・・

私は以前は帰省で、福井の高浜町を通っていましたのでわかりますが、一次産業主体で、大きな会社が少なく、地域振興のために、原発に依存することは、地域の振興のために、必要なことだった・・と思います

ただ、そのために無駄なお金が使われることには、しっかり押さえなくてはいけないと思いますね
  


Posted by 尾上 正 at 07:11Comments(0)

2019年09月25日

セトモノとセトモノとぶつかリッこすると・・

泥があるから、花が咲く  正法寺住職 青山 俊菫著

セトモノとセトモノと
ぶつかリッこするとすぐこわれちゃう
どっちかやわらかければだいじょうぶ
やわらかいこころをもちましょう

新婚夫婦に私はよくこの相田みつをさんの詩を贈ります。

しかし一言つけ加えることにしています。

もし「私がやわらかい心で、相手がセトモノだ」と思ったら、その心がセトモノの証拠。

やわらかい心の者同志が争うことになる。

「私がセトモノだったな」と気づかせていただく心が「やわらかい心」ということを。



あの人は「とげがある」れど、私は柔らかく受け止めている・・

相手は間違っているけど、自分は正しい・・

廻りから見ればそれはちょっと・・と思えることでも、その人の中ではつじつまが合っている

人の心を「水の中の豆腐をすくうように扱う」という言葉があります

水の中の豆腐をすくい上げるには、両手でそっと持ち上げるはず

「とげがある」と思う自分の心の中に、とげがあるのかもしれませんね

「やわらかい心」を目指したいものです クローバー



  


Posted by 尾上 正 at 06:33Comments(0)

2019年09月18日

失敗を恐れるものは、成功をも恐れる

今週にみた言葉で、本当にそうだなー・・と、感じた言葉です  

成功したいですか・・と問いかけられると、多くの人は、“はい”と   メロメロ

失敗したいですか・・と問いかけられると、多くの人は、“いいえ”と

今の現状よりも上に行くには、チャレンジが必要です

チャレンジすると、その多くは失敗に終わります

失敗の積み重ねを、さらに積み重ねて、新しい自分と出会えます

失敗したくない・・は、成功したくない・・ と、表現は違いますが一緒かも・・

失敗という「変化」を恐れるということは、成功という「変化」さえも、恐れてしまうのでしょう

今の自分とは違った、こう「ありたい」という願望が強ければ、それまでの「つまずき」は、大切な「プロセス」に

高校野球などでも、勝ったチームよりも、必死で戦っているチームに心が動きます

人は理屈よりも感情に動かされます

チャレンジを続けている人には、周りの人からの力をもらえます 拍手

ただ、同じ失敗を続けるのは、よくありませんね・・

多くの失敗を階段にして(学び)にしていきたいですね

IBM創始者  トム・ワトソン  
成功するための一番の近道は、失敗の数を倍にすることだ
  


Posted by 尾上 正 at 07:06Comments(0)

2019年09月11日

自分の弱さがわからなければ、自分の強さにも気づくことができない

ああ正負の法則  三輪 明宏

目の前に1枚の紙があります。

あなたが紙の片面を「こちらが表」と定義するとき、同時に「裏」が生まれます。

あなたが「生」まれたとき、同時に「死」が生まれました。

あなたが何かを「美しい」と思ったとき、同時に「醜い」ものも頭の中に生まれました。

もし世界に、「男性」がいなければ自分が「女性」だとはわからない。

「善-悪」

「強-弱」

「高-低」

「勝ち-負け」

「出逢い-別れ」

それらは別々のものではなく、すべてワンセットであり互いに支えあっている。

凍える寒さを経験した人は、日差しの暖かさを知っていて、

病気を経験した人は、健康への感謝を知っていて、

飢えを経験した人は、一膳のご飯の美味しさを知っていて、

孤独を経験した人は、絆の大切さを知っていて、

絶望を経験した者は、希望のありがたみをよく知っている。

でも、自分の弱さを認められない人は、他人の弱さを受け入れることもできず、

自分の弱さがわからなければ、自分の強さにも気づくことができないのです。

光が美しく輝くことを支えているのは「闇」であり、光が存在できるのは闇がそこに在るからです。

あなたの光の部分を引き出すために、まず闇の部分を受け入れましょう。

これは闇を好きになれという意味ではありません。

好きになるのと存在を認めるのとではまったく違います。

長所(光)と短所(闇)両方あるからこそこの人なんだと認めてあげること。

自分のダメなところ、カッコ悪いところは素直に認めればよいのです。

そうやって、プラスもマイナスも両方を受け入れそれでよいのだと自分を許してあげると心の余裕が生まれる。

心に余裕が生まれると、そのマイナスの欠点から魅力的な人間力がにじみ出てくる。

そうなれば人はどんどん活き活きと輝いてくるのです。



男性だけの世界っていやですねー  ガーン

陰があるからこそ陽があり、夜があるから朝がある 日の出

負けた悔しさがあるから、勝った時のうれしさがある

短所があるからこそ、長所も生きてくる 

そこに、深みのある人の厚みが出てくるんじゃないかとも思います

  


Posted by 尾上 正 at 06:26Comments(0)

2019年09月04日

過去を生かすも、未来を開くも今の生き方で決まる

正法寺住職 青山 俊菫著 「泥があるから、花は咲く」から 

千年の歴史を持つ松任の本誓寺さまには、たくさんの宝物が伝えられており七月の初め、それらの宝物が一般に公開されます。

その宝物を拝観しながら、数日にわたっての聞法の会が開かれ、数回にわたって私もお話に参上しました。

その折拝見した宝物の一つに、石田幽汀(ゆうてい)という人の画いた幽霊の絵がありました。

日本の幽霊は、若い女の、恨めしい目をした姿と、相場が決まっているようです。

その絵も、髪をふり乱した、恨めしい目の若い女の姿でした。

その絵を前にして、住職の松本梶丸先生が、“幽霊には三つの特徴がある”という話をしてくださいました。

一つめは、おどろ髪をうしろへ長くひいているということ。

二つめは、両手を前へ出しているということ。

三つめは、足がないということ。

これにはそれぞれ意味があるそうです。

おどろ髪を長くひいているというのは、済んでしまってどうにもならない過去のマイナスを、いつまでもぐずぐずとひきずりつづける。

反省するというのと心の荷物としてひきずるというのは違います。

反省はしなくてはなりません。

しかし、どうにもならないことをいつまでもひきずりつづけ、心がうしろにばかりとらわれている。これをおどろ髪を長くひくという形であらわしているのだといいます。

二つめの両手を前へ出しているというのは、くるかこないかわからない未来を取り越し古労して、こうなったらどうしよう、ああなったらどうしようと、生きる姿勢が前のめりになっている姿をいうのだそうです。

三つめの足がないというのは、生きるということは、今、ここの一瞬でしかありません。

今といったときはすでにその今は過去になっています。

そのとらえようもない今この一瞬というときにのせられて生命は存在します。

その一瞬を、心が過去へ、未来へと飛んでしまい、あるいは、今ここに居ながら、心があの人やこの人のところへ、または東京へ名古屋へと飛んでしまい、今ここを限りなく取りにがしつづけているありさまを、足がないという姿であらわすのだといいます。



なるほど・・・

人は過去に生きることも未来を生きることもできないのに、過去に生きている、未来を取り越し苦労していることも多いですね

過去のことにとらわれ続けたり、逆に過去の栄光を引きずり続けたり・・

今から目をそらしたいのかも

それを今に“足がついていない”と表現しているのでしょうか

今ここに生きている人は、輝いています 星

そうありたいものだと思います  


Posted by 尾上 正 at 06:29Comments(0)

2019年08月28日

幸運の女神の“運”ってなにか

コシノ ジュンコ氏  日経新聞8月19日、「私の履歴書」から

調子に乗りすぎていた。泊断があったんだと思う。

装苑賞を取り、挫折らしい挫折もせず、あれよあれよという間に人気デザイナーになってしまった。

真面目に遊ぶことが人脈を広げ、次の仕事につながるものと信じ、毎日のように続けた

乱痴気騒ぎ。稼ぎはあるから丼勘定でも何とかなっていた。
だから天罰が下ったのだろう。

「手形の期日が迫っています。落ちないと不渡りです」

突然、銀行からこんな電話が入ったのだ。寝耳に水だった。

経理が苦手な私はある男性にすべて任せていた。

不用心にも、ハンコや預金通帳をそっくり渡したままで・・。

その人物は行方不明で一切連絡が取れない。

事情を聞くと、会社名義で手形が振り出されており、期日は翌週月曜だという。あと数日しかない。

金額は3千万円。自分の顔からみるみる血の気が引いていくのが分かった

詐欺事件に巻き込まれたのだ。

お金を用意できなければ不渡りになる。

店も商品も差し押さえられ、従業員の生活も吹き飛ぶ。
一度失った信用を取り戻すのは至難の業だ。

絶体絶命のピンチだった。

とにかく知人に電話をかけまくり金策に走り回り、乾いたタオルをさらに絞るような思いでようやく集めたのが2700万円。

だがどうしても300万円足りない。明日は日曜。
週明けには期日がやって来る。

その時、男性が偶然声をかけてきたのだ。

入居で契約する際、 一度会っただけで普段会うこともない相手である。

「お、まだ仕事かい? 若いのに偉いねぇ。コシノさんを見ていると、何だか自分の娘みたいに思えてくるよ」

「全然偉くないです」

私は暗い表情で答えた。不渡り寸前なのだ。

恥を忍んで聞かれるままに事情を説明すると、次の瞬間、オーナーは驚くべき言葉を口にする。

「300万円か・・・。よし、じゃあ、僕があげるよ」そして目の前でサラリと小切手を書き、私にくれたのだ。

こんな奇跡ってあるのだろうか?

「これは頑張っているあなたへの贈り物です。どうか受け取ってください。
あげたから返す必要はないですよ」

地獄に仏とはこのことだ。

私は狐につままれたような思いで相手の顔を見つめた。

おかげで手形の期日を何とか乗り切ることができた。



多くの人が名前を知る「成功者」と呼ばれる人が話す言葉には、共通点があると思います

私は「運」が良かった・・

ただ、客観的にみて、運が良かったどころか、自分の力ではどうにもならない崖っぷちに立たされています

そんなときに、「まるで導かれたように」人から助けてもらえる・道が開ける・・

それを「運」が良かったと・・

あり得ないような幸運の女神が舞い降りる人は「運を引き寄せる」それまでの生き方があることが、とっても大切だと思います

上昇気流の時には、人はついてきてくれますが、転がり落ちていくときに、人が手を差し伸べていただくには、それまでの「生き方」が左右します

コシノさんに、2回目にあったばかりなのに、お金を工面してくれた方は、おそらくは他の人からあの人は頑張っているよ・・、一生懸命やっているよ・・ということを聞いておられたのだと思います

神様は、みなお見通し

女神から愛される生き方をしていきたいですね  天使

  


Posted by 尾上 正 at 08:12Comments(0)

2019年08月21日

大人になると、どうして苦いものが好きになるのか

ゴーヤチャンプル・・  
ニガウリと豆腐の絶妙な組み合わせで、ビールにピッタリです  ビール

食事の中でも、苦いものはインパクトがあり、とってもおいしいですね

実は「苦味」は、自然界では「毒」の味です

同じく「酸味」は、「腐ったもの」の味です

赤ちゃんの口に、苦いものや酸っぱいものを近づけると、口を横にそむけます

無理に食べさせようとしても、泣き出して嫌がります

自分の体を守るために、本能的に危険なものを取り込もうとしません

子供は味を感じる「味らい」の数が多く、特に味に敏感ですね

甘い食べ物は、安全なものが多く、好きな人が多いです ケーキ キャンディ カキ氷

大人になると「味らい」の数が減っていき、感じ方が“鈍く”なり、苦いものにも慣れてきて、おいしく感じるようになってきます

「危険なもの」を見分けることも、できるようになってきます

食欲のない夏などに、食事の初めに酢のものを食べることなどは、「酸味」を感じて、体から早く排泄しようと消化器官が動きだし、食欲が出て、消化も良くなります

漢方では、害のない苦みを体に入れることで、同じように消化器の働きを活発にして、腸の蠕動も活発になるので、通じもよくなります

「苦味」は、消化器の働きを促進するので、消化器をつかさどっている「副交感神経」の働きを高め、ストレス解消になります

副交感神経の働きを高めることは、免疫力を高めることにもつながります


結論

自分に入ってくるものを判断できない子供の時には、本能的に身を守るために「苦味」を遠ざけます

自分にとって必要なものを選べる大人になってからは「苦味」を上手に取り入れることで、体のためになります
“鈍く”なることも、必要なんでしょうね


ということで・・  今日もおいしくビール飲むぞ・・・・・  メロメロ
  


Posted by 尾上 正 at 06:44Comments(0)

2019年08月07日

向こう岸、見ているだけでは渡れない

以前にNHKの朝ドラで、コシノファミリーのお母さんをモデルにした「カーネーション」が再放送され、とても面白く、全放送を見ました

コシノ ジュンコさんは小篠家の次女として大阪、岸和田で生まれ、現在、世界に羽ばたく仕事をされています


日本経済新聞、私の履歴書から

「私は小学校から高2まで先頭で綱を引いていたほど、根っからのだんじり好き うちわ(祭)

小篠家の3姉妹を、女手一つで育て上げたお母ちゃんも、実に自由で個性的

良きライバルとして競い合い、よき伴走者として支えあってきた

そんな“だんじり魂”が3姉妹の心に深く根付き、やがて世界に羽ばたく大きな原動力になったような気がする

向こう岸、見ているだけでは渡れない 

お母ちゃんが私に残してくれた言葉も大好きだ

最初から結果を恐れていたら何も生まれない

「思い立ったら即実行」という信念で走り続けてきた


お母さんの背中(生き方)が、コシノ3姉妹の世界に羽ばたく力になったことは、間違いありません

親が言うとおりに子供は育たないと言われます

親の背中を見て、子供は育つと・・

戦前・戦中・戦後と、女手一つで、自分の思う未来を手に入れようと動いてきたその背中をずっとみてきて、今の行動力につながっているのだと思います

ドラマの中で、様々な失敗や葛藤、お母さんがご主人を戦争で亡くしてから、妻子ある男性と恋仲になるなど、ドラマチックな展開に、脚本されているのだな・・と思っていましたが、今回「私の履歴書」を読んで、それがどれも事実からきているということを知り、少し驚きました

結果を出せるという自信も必要ですが、今と違う未来は誰にもわからない

自信は過去にできたとというものから来ることが多いですが、未来に対しては“勇気”が必要ですね

来週はブログ夏休み
 (いまだにスマホで投稿していないアナログ人間のため ワーイ )

素敵な夏を 入道雲

  


Posted by 尾上 正 at 06:53Comments(0)

2019年07月31日

生きていていいんだよ

生きていていいんだよ!と抱きしめてほしい

ABCドラマを見ました  セミオトコ  0.49分スタート

私の青春時代は、11時にラジオから“ジェットストーム”が流れ「深夜」が始まりましたが星空、日付が変わってからドラマが普通に始まる時代ですね・・

それはともかく・・・

さえない主人公の女性が助けた「セミ」が男性に代わり、助けていただいたお礼に、7日間の命を、この女性のために生きることを誓います

女性に、どんなことでも望みを叶えますよ・・

      どんなことでも? メロメロ


アラジンの魔法使いが、“あなたの望みを叶えます、どうそ言ってください”と言われたら、何を言いますか?

それが自分にとって、一番大切なことです

その女性は「私が生きていいんだよ・・と言ってください、そして抱きしめてください」


今の時代は、とりあえず衣食住は満たされていても、“愛”が満たされにくいのかも・・

“愛”を失って問題を起こす事件などが、後を絶ちません

承認には、大きく分けて3つあるといわれています

3つの承認

①結果承認  相手の行動の結果や成果を認めること  
          簡単だけど自我があるといえません
       自分の部下が自分よりもはるかに上の成果を出したときなど・・
          自分の器が問われます  

②事実承認  結果に至るプロセスや日常の行動・習慣などを認める

③存在承認  相手の存在そのものを認める  

◎事実承認(プロセス) > 結果承認  
    ↓
していることをずっと見ていないと関心がないと言えません

その人が認められたいと思っていることを承認するって大切ですね

さらに、存在承認  結果や事実よりも、その人そのものを承認してあげる

まず自分を満たすこと

人は自分が満たされたときに良い選択をします

自分を満たしていないと、相手の満たし方がわからない

自分を承認できていないと、相手を承認できなくなります
     

今の自分でいいんだよ、と抱きしめてあげる  クローバー

      






  


Posted by 尾上 正 at 07:14Comments(0)

2019年07月24日

ストレスが多いと、なぜがんになってしまうのか?

ストレス多いと乳がん悪化 マウスで解明 朝日新聞2019年07月09日

ストレスにさらされると、乳がんが悪化する
不安や恐怖、怒りといったストレスが生じると、交感神経の活動が高まる。
交感神経とがん進行の関わりは以前から疫学調査の結果などから指摘されてきたが、詳細は不明だった。
国立がん研究センターで手術を受けた乳がん患者29人のがん組織を調べたところ、がん組織内の交感神経の密度が高い人は再発しやすかった。
さらに、マウスにヒトの乳がん組織を移植し、乳がん組織内の交感神経を刺激し続けた。
60日後、刺激しないマウスと比較すると、がんの面積は2倍近く大きくなり、転移数も多かった一方、遺伝子治療で交感神経の活性化を止めると、60日経ってもがんの大きさはほとんど変わらず、転移もなかった。


強いストレスを受けると体にも悪い影響を与えることはよくいわれています

それはどういう仕組みでそうなっているのか

交感神経という神経は、戦う神経です = 食べ物を得る神経です

人類が生まれてからの30万年のうちの29万年9900年くらいは、食べ物を得るためには“体を動かしていました”

初め人間ギャートルズのような(わかる方は昭和生まれですね ニコニコ )時代では、マンモスと戦うには“けが”がつきものです



戦う状態では、けがの消毒のために“顆粒球”が体の中で増加します

活性通常    顆粒球60%  リンパ球35%
交感神経    顆粒球70%  リンパ球25%
副交感神経  顆粒球45%  リンパ球50%

顆粒球から出される活性酸素は、体を動かしたときに侵入した菌を殺すために体の中で増えますが、実は交感神経状態のストレスでも増えます

現代人のストレスでは、けがなどしないので、活性酸素は使われる場がなく体の中にばらまかれ、“遺伝子を傷つけ”、がんの原因になります ガーン

人の体を守るためにでてくるものが、時代が変わり、自分の体を痛めつけることになってしまいます

見えない“心”の状態が、見える“体”に影響に与えていきます

適度なストレスは体にも心にも刺激になってよいものですが、ほどほどが大切ですね

  


Posted by 尾上 正 at 07:30Comments(0)

2019年07月17日

自分と周りの人に“プラセボ”効果を

クスリの効果で“プラセボ効果”というものがあります  

精神的なものですが、これがとっても効果があります

薬の効き目の何分の一は、プラセボによるものです

逆のプラセボ効果の例として、壇上に上げられたバラアレルギーの女性の頭の上に、講師の医者がバラを振りかざすと、あっと思った女性は、せき込み、鼻水があふれ出ます・・  大泣き

でも、バラの花は“造花”です  ちっ、ちっ、ちっ

この“逆”をいえば、この薬は良く効く薬ですよ・・と信頼する医者に言われれば、効果は薬の効き目以上に働きます


ここから、先日みたメールマガジンからの学び

思い込みを与えることで、それが本当になる

人と自分に、“プラセボ効果を”

人の脳の構造として、マイナスのことは自然に入ってくるのだそうです

それは、自分の身を守るために自然に身についたもの

それにたいして、“プラス”のインプットは、意識して、継続して心に刻む必要があります

スポーツ選手は、自分の“ルーティーン”をして、自分を鼓舞していきます  バット 野球ボール サッカーボール

自分にむかって

周りの人に

素晴らしい“プラセボ効果”を  クローバー


足立美術館

私設の美術館でこれだけのものを作るって、本当にすごいですね




  


Posted by 尾上 正 at 07:01Comments(0)

2019年07月10日

思いやりの心を届ける“手添え”とは

菊池 麻衣子著  「本物の接客」から

飛行機の機内にはたくさんの小さな棚があります。そういったものを閉める際は片手で十分なのですが、あえてもう一方の手を添えます。

お客様のものを大切に扱っているかは、手に現れるのです。

ただ、ドリンクを提供する際など、片手で提供せざるを得ないときは、余韻を意識します。

置いた時にパッと手を放すのと、手を引っ込めるときに余韻を残しながらでは、印象が全く違います。

その余韻を残しながら指先をそろえ、手のひらを上に向けることも忘れません。

手のひらを見せることは「あなたを受け入れようとしています」というサインなのです。

片手で行う時にこそ、指先に思いやりを表現する必要があるのです。

片手で問題ないことを両手でやってみる。指先の余韻を意識してみる。
それだけでお客様にマニュアルを超えた思いやりが伝わるのではないでしょうか。



この文章を見て、茶の湯の世界を思い出しました

着物の裾が乱れないようにおさえ、丁寧にお茶を出していく

そして余韻を残し、ゆっくりと手を下げていく

指先が離れていず、とてもきれい・・

動作一つ一つが洗練されています

おもてなしの心が、一言も発しない中でも伝わっていきます

日本文化の中にも、美しい所作がたくさんありますね


出雲大社記念館

出雲大社の建物は、言い伝え上のものではないかとも言われていましたが、しばらく前に3メートルもの3本の大木を束にした支柱の跡が発見され、実在したものだとの考えられるようになりました

はるか昔に木造でこのような巨大なものを作り出す日本人の知恵に、心から感銘を受けます

  





  


Posted by 尾上 正 at 07:14Comments(0)

2019年07月03日

女性の心をつかむ接客

鈴木 比砂江氏 「女性の心をつかむ接客」から

多くの女性は「人」で買う・買わないを決める  
何を伝えるかよりも、誰が伝えるかが大切
「なんか、嫌」という感情を持たれると、どんな魅力的な商品でも台無しにしてしまう力を持っている
手をかけた清潔感  高感度の持てる雰囲気、信頼できそう、誠実そう・・

目線と笑顔
感じのいい挨拶をするには、声を出す前に、まずお客様に顔を向けニッコリしてから「こんにちは」 ニコニコ
そうすることで、声が変わり柔らかい印象になる “笑声”

女性は共感されたいし、共感したい  
喜び・うれしさ・楽しさ・残念な気持ち・・ 廻りに広げたい 
「共感力」 = お客様と共に感じる力
お客様の話されたことに、自分の気持ちを添える・感じたことを添える・お客様の気持ちを肯定する
共感力を引き出すコツは、お客様が心の中で思っているであろうことを、気持ちを言葉にする
「~だと困ってしまいますよね」「~だとうれしいですよね」
こちらの言葉がスッとお客様の中に入っていくようになる

お客様のいいところを見つけて、それを言葉で伝える  
ほめるときには、具体的なポイントで締めるとよい  
素敵ですね → ○○が素敵ですね

質問をしたときに沈黙になった際は5秒待ってみる → 答えがなかったら選択肢を2、3出すことで答えやすくなる  
         「この前のお客様は○○でしたけど、どうですか」
         「何か引っかかっている点はありますか?」
沈黙されたら「何を話そう?」ではなく、「何を考えていらっしゃるのかな?」と思ってみる
「これがいい」と売りにいくのでもなく、「一度考えてみてください」と引くのでもなく、お客様が考えていること事を知りにいく
答えていただいたら、一緒に解決のお手伝いをしていく
買わせようと思うのではなく、お客様が決断するきっかけをこちらから提供する

軟らかい話し方が伝わりやすいのは語尾
「です!」と強いと自己主張が強い印象に、消えそうな感じだと自信がなさそうに見える
話の最後に微笑むようにすると、軟らかい話し方に近づく

対面で接するように電話をすることが、お客様の気持ちが動くための電話対応のコツ
留守電であっても、早口で話さず、目の前にお客様がいるように笑顔で電話をする

紹介率を高める
「お友達や職場で○○な方っていらっしゃいますか?」と聞く 
「そうですね。多いですね・・ ○○○  ぜひ教えてあげてください。」
紹介してくださいというメッセージは、お客様によってはプレッシャーに感じてしまうこともある
教えてあげてというメッセージなら負担を感じず、機会があれば教えてあげようという気持ちになっていただける




最近では、女性の考え方と男性の考え方の違いがよく言われています

男性は「結論」を言いたい、女性は「プロセス」を言いたい、共感してほしい・・

個人差はもちろんあるとは思いますが、まったく同じだと面白味もないですね

違っているから、面白い ニコニコ


  


Posted by 尾上 正 at 06:31Comments(0)

2019年06月26日

シップ薬を張ると、皮膚が溶ける !!

クスリはリスクとの表裏とも言われます 救急箱

脳梗塞になられた方の再発予防に、血栓予防の薬が“血液サラサラ”として良く出されています

脳梗塞のリスクは約半分になりますが、脳出血のリスクは2倍になります
  (例えると脳梗塞で患者10が5に減り、脳出血患者1が2に増える
  5-2=+3に・・  結果的に患者を減らすことができます)

それでも、脳出血のリスクを高める薬を“血液サラサラ”と出している医療機関の姿勢は、プラスの部分だけを話して、マイナスの部分をうやむやにしている責任があるとも思います


紫外線の強い季節になってきました 入道雲

外科や接骨院で出されるシップ薬(モーラステープなど)の注意書きには、張った部分を紫外線に当てないようにとの注意書きがあります
 
湿布薬を張った部分の皮膚を、はがしてからも、4週間日光に当てるなと

外に出るたび隠さなくちゃいけないの・・  むれちゃうだろー・・ と突っ込みを入れたくなります

モーラステープの成分(ケトプロフェン)は、成分が大きくそのまま体に吸収できません

そのために皮膚を少し“溶かし”、薬効が吸収されやすくします  オドロキ

皮膚は外からのバリアとしての役割もありますので、皮がめくれた状態で紫外線に当たると、やけどしたように皮膚が赤くなったりもします

そのために、皮膚が元に戻るまで、4週間光に当てないでくださいとの注意書きがあります

成分は“痛み止め”なので、痛みは和らいでも、根本的な改善にはなりません

朝起きたら歯が痛い・・  仕事に行かなくちゃいけない
歯医者に行くまでに、痛み止めをのんでおこう・・

それは、とても必要なことです

でも、歯を治さないでずっと痛み止めをのんでいたなら・・

病院シップ薬を含め、ほとんどの治療は原因を治すことはなく、痛み止めで抑えるように症状を抑えているだけの“対処療法”です

本当の意味で“治す”ことが大切ですね






  


Posted by 尾上 正 at 08:04Comments(0)

2019年06月19日

人が命を授かるとき、どのくらいの大きさか?

「到知」 メールマガジンから

どんなに時代が変化しようとも、絶対に変わらない不変の真理は、世の中にあるだろうか?

「子は母から生まれてくる」ということ

これも絶対に変わらない不変の真理ではないだろうか。

母親は、お腹に子どもを授かり、十月十日、子どもと一心同体の日々を過ごす。

初めて心拍が確認できる頃、赤ちゃんの大きさは僅か1、2ミリ。

こんなに小さな体で、一所懸命に心臓を動かしている。

母にとって初めて赤ちゃんを愛おしく感じる瞬間だ。

それから数か月をかけて、母親のお腹の中で赤ちゃんは次第に人間の姿へ育っていく。

そして、男性が体験したら死んでしまうと言われるほどの苦難を経て、子どもを産む。

赤ちゃんも、わずか4センチほどの産道を、少しずつ少しずつ進んでくる。

そして、外の世界へと生まれてくる。

生まれた赤ちゃんは、母親の胸の上に乗せられ、まだ出ないお乳を吸う。

それが母親としての遺伝子のスイッチをオンにする。

産んですぐは「もうしばらく動けない」というくらいに消耗しているのに、不思議と3時間おきにお乳をあげるエネルギーが湧いてくる。

すると、数時間前までは出なかった母乳が、自然と少しずつ出てくる。

数日経つと、3時間を待たずしてパンパンにお乳が張るようになる。

母の身体が変化して、産んだ赤ん坊を生かそうとしていく。

自分の意思とは関係なく、潜在的に持っていた生命のエネルギーが赤ん坊を生かそうとしている。

そんな体験を通して、自分自身も天から生かされていることを実感する……

この体験は、母親にしかできない体験だ。

こんな神秘的で感動的な体験をして産んだ子どもの幸せを願わない母はいない。

しかし、当初感じていた思いは、月日が経つほどに、子育ての忙しさ・大変さの中で、どうしても忘れかけてしまう日もある。

その時に、母親自身が心の中に軸を持っているかどうか。

それが子どもの人生を大きく左右するのではないだろうか。



人がおなかの中での初まりは1、2ミリなんですね オドロキ

親は親になるのではなく、子供といる時間を通して親になっていくのでしょう

人の赤ちゃんは、自分では生きてはいけません・・

動物は、子供のころが他の動物から狙われる危険が一番高いので、馬なども生まれてからすぐに立ち上がります

人間は、小さいまま、周りから守られている子供のままでいる期間が長くあります

「毎日」の文字の中には、「母」の文字があります  
   はい、本の受け売りです ワーイ  

毎日、毎日、そして毎日、親が自分を守り続けてきたから、今の自分の命があるということを忘れてはいけないと思います
  


Posted by 尾上 正 at 07:03Comments(0)

2019年06月12日

世界中で最も自己肯定感の低い日本の子どもたちに

文部科学省などの資料でも出されていますが、世界中の子供の中で、自分には価値がありますかとの問いに「YES」の比率の比率が低いのは、
日本の子どもたちです  プンッ

高校生の時点で、高い、4.2%、やや高い23.4%  27.6%  
どうどうの世界最低第一位  なき

小学生の時点では、高い・やや高い・ふつうを合わせると、8割を超えています

年齢が高くなるにつれ、急速に自分への肯定感が右肩下がりに・・・


黒柳徹子さんの「窓際のとっとちゃん」に書かれていましたが、徹子さんは、小学校の時に“退学勧告”をうけます    義務教育だけど・・・・・・

いろいろなものに興味が飛んでいって、机にじっと座っていられない
  (今ならば、多動症として判断されるのかもしれません・・
  才能のある方は、いい意味で人と違っている部分をもっているのだとも
  思います)

そんな時にも、お母さんは徹子さんに「あなたは本当はいい子なのよ」と言われ続けたと・・

子どもの徹子さんは、“本当は”の意味を考えず、“自分はいい子なんだニコニコ ”と、ずっと思っていたと・・

エジソンやアインシュタインは、子供のころに学校の授業についていけなくて、教師から三行半をうけます

そのときに、母親が子供に対しての絶対の信頼と支えになることで、才能が開いていきます

自分をどう見るかは事実ではなく、“思い込み”です


“あなたはあなたのままで素晴らしい”  人に向けて

“あなたはあなたのままで素晴らしい”  自分に向けて



  


Posted by 尾上 正 at 06:33Comments(0)

2019年06月05日

自分の願いをかなえる“言葉の使い方”とは

本や色々な情報で、人の思いの力が“現実”を作り出すことが言われています

“引き寄せ”などという言葉でもいわれています


女性が“素敵な男性と出会いたい、素敵な男性と出会いたい”と思い続けると、それが現実として目の前に表れます

“素敵な男性と出会いたい”と願い続ける自分が、将来の自分に・・
  → 出会えない なき

男性が“お金持ちになりたい、お金持ちになりたい”と思い続けると、“お金持ちになりたい”と願い続ける自分が現れます ガーン


以前大河ドラマで「西郷どん」の主役を務めた、鈴木亮平さんが話をされていましたが、家の中に、大きなポスターで、自分の将来の“年代と俳優の経歴”が書いてあります

いつもそれを見て、自分の未来を今の自分がみます
  (大河ドラマの主役は、3年早くなってしまったそうですが・・)

スケートの羽生選手は、ピョンチャンオリンピックに向かう飛行機の中でのイメージトレーニングで、素晴らしい演技を終え、金メダルを取り、多くの方の祝福の中にいることをイメージして、涙が止まらなかったと・・  
  (実際に金メダルを取った時よりも涙がでたとも・・)

サンドウィッチマンの富澤さんは、まったく売れないころに、将来やること10箇条をつくって壁に貼り、それが今は全部叶えることができたと・・


○○になりたい・・と思うほど、そう思っている今の自分が、将来の自分に張り付いていきます

ナビで言えば、目的地に”行ってしまった状態”を今の自分がありありと思い続けること・・  そして言葉にして出すこと 

思っているだけでは地面の下ですが、地面の上の現実を変えるには、“なりたい自分になってしまってた”ように振る舞うこと、行動すること

形だけでもOK

そのうち、様になっていきますね メロメロ


たつの市御津町  夏の始まり




  
  


Posted by 尾上 正 at 07:51Comments(0)

2019年05月29日

日本最初の“面白い出来事”とは

今、万葉集が話題となり、日本古来の書物や文化に光が当たっています

その中には、すべて真実とは言えないものもありますが、日本人を作ってきた、その時々の考え方を知ることもできます

日本最初の面白い出来事

天照大神が弟のスサノオノミコトとけんかをして怒ってしまい、天岩戸に隠れてしまいます

世の中が真っ暗になってしまい、困った神様たちは、出てきてもらうために、外でお祭りを始めます (日本のお祭りの始まり)

女性の神のアマノウズメが、着ているものがはだけて肌が見えるような踊りをして、廻りの男の神々がそれを見て、やんやの大騒ぎ メロメロ

天照大神は、世の中は真っ暗なはずなのに、どうして外は喜び声があふれているのかと気になり、戸を開けて、世の中に再び光が戻ります 晴れ

外にいた神々に、まばゆい光が当たり顔(面)が白くなります  面白い 

古来の言い伝えではありますが、大切なことを教えています

困ったときや大変な時でも、神さまは深刻さを嫌い、明るさや楽しさに近よってくる

でもうまくいかないときには、なかなか行動も前向きにはできないもの・・

そんなときには、“言葉”“表情”“動作”の3つを意識的に明るくすることで、心が作られていきます

1ヵ月間ずっとため息を続ける実験では、ほとんどの人がうつ病になったそうです

心は作られます

まずは「形」から明るく ニコニコ

  


Posted by 尾上 正 at 08:01Comments(0)