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2018年04月25日

その飲み物・・・  角砂糖が何個入ってる?

牧田 善二著 「医者が教える食事術」から

健康な人間の体には約4.5リットルの血液があり、その中のブドウ糖濃度(血糖値)は、空腹時90㎎/㎗です

つまり血液中には4グラム前後のブドウ糖が存在しています

それだけあれば十分だから、この数値なのです

4グラムでいいところに、いきなり大量の砂糖が入ってきたら・・

コーヒー飲料の糖質量
                      1本当たりの角砂糖
ボス とろける カフェオレ      11.1個
ジョージア マックス コーヒー    6.1個
ドトール カフェオレ          8.8個
ワンダ モーニング ショット     3.1個

清涼飲料水の糖質量
                      1本当たりの角砂糖
ウェルチオレンジ100 800ml     24個 
コカコーラ 500ml            14.1個
三ツ矢サイダー 500ml        13.7個
C.C.レモン  500ml          12.6個
オレンジーナ 420ml          10.9個    
ポカリスエット 500ml          7.7個
い・ろ・は・す もも             6.6個
カゴメ 野菜生活100オリジナル    3.7個


あらためて、分かったことなのですが(日ごろ体のことに携わる仕事をしていて、恥ずかしいことなんですが)

体の中の糖分は、血糖値やA1Cなどの数値で表されていますが、グラムで見たのは初めてでした

たった4g スティクシュガー1本分  角砂糖1個  オドロキ

食べものの中の糖質はゆっくりと吸収されますが、液体の糖質は一気に吸収されます

角砂糖を10個続けて食べるとすると、途中で苦痛になるかも・・

それが冷たい飲み物だと、口当たりがいいので、スーと入ってしまいます

同じようにスーと血液中に入ってしまいます

もう初夏のような暑さになっています  ☀

糖質は大切な栄養なのですが、飲み物からの取り方も気を付けたいですね

  


Posted by 尾上 正 at 07:33Comments(0)

2018年04月18日

爪がはがれたら、それから後にどうなるか知っていますか

個人的なことなんですが、今年の初めに爪を打ったみたいで、そこから菌が入り、少しの間ですが、苦しい思いをしました なき

その後に、爪がはがれることになったのですが・・

爪がはがれると、その次の爪はどうやって生えてくるか、ご存じででしょうか

今まで、普通に下から生えてくると思っていましたが・・

はがれた爪の下の皮膚が硬くなって、爪の代わりになっていました

これはどういうことなのか・・・???


けがや炎症を起こした爪を“捨てる”ために、剥がれていきます

でもその時に、爪がないと不都合なことが起こります

人の体は何万年のこれまでの体の仕組みを覚えていて、食料を得るために、自分の“手を使って”得ていました

猛獣などから緊急時に逃げる時にも、手に爪がないと、引っ掛かりが悪くなります

  (ちなみに、緊張すると手に汗をかくのは、手が少ししっとりすると、
  滑り止めのようになって、物が持ちやすくなまるという、体の記憶が残っ
  ているからです)

爪は通常は下からつくられていきますが、それでは時間がかかるので、破損した爪の下の“皮膚が爪に代わって”、ある程度できた時点で、破損した上の爪がはがれていきます

爪の下の皮膚は、通常はそのまま皮膚になっていきますが、爪がはがれた時には、爪になるという“遺伝子”を持っているということになります

爪だけではなく、体全体が、自分の体を守るシステムになっています

体の仕組みって、本当にすごいですね

自分の体に感謝しなければと、改めて思います






  


Posted by 尾上 正 at 08:09Comments(0)

2018年04月11日

ジャパネットたかた、高田氏の目のつけどころ

日本経済新聞、「私の履歴書」から

1989年(昭和64年)、ソニーの「ハンディカム」を「売れる」と直感した私は、カメラ店の現像で、子どものいる家がわかっているので、現像にきたお客様に、夜訪問の許可をもらって、訪問販売をかけた

ハンディカムで撮影したお子さんの映像をテレビに映し出すと、子供や孫が「テレビスター」に変わる メロメロ

訪問したお客様の2件に1件が買ってくれた

気が付けば、私の店は九州で一番ハンディカムを売る店になっていた



ジャパネットタカタは、商品を売っていないと以前から言われています

夢、喜び、笑顔・・

特質 (特徴・性能・機能)   一次

利点 (満足感やメリット)   二次

商品を売るのではなく、商品から得られるメリット(利点)を伝えています

購入後に得られる肯定的な“イメージ”をイメージを膨らませていく・・・

擬声語も擬態語も多く活用していますね   
スーと、シャキッと、スカッと、ポンッと

店に来店された人(主人・奥様)をビデオで撮り、店の中のテレビで映し出し、“どうですか・・今撮った映像がすぐに見られるようになるんですよ・・”

“そう・・・、すごいね・・でもちょっと高いから” で終わってしまうことに・・ヒ・ミ・ツ

それが、お客様の家に訪問し、今撮った自分の子供や孫の映像が、自分の家のテレビで映し出される・・

それまでのテレビで映し出される人は、有名人・スター・・

松田聖子や、中森明菜や、田原俊彦や、マッチや・・

それが、今まで有名人しか出てこなかったテレビ映像に、自分の子どもや孫が、テレビの中で動いている・・ 笑っている・・

何が人の心をつかむかを、常に考えている・・

高田氏の、人の心のツボを掴む方法は、今につながっているのでしょうね



竹田城

竹田城









  


Posted by 尾上 正 at 08:10Comments(0)

2018年04月04日

昨日何回笑いましたか?

大阪大学医学部の大平哲也准教授の論文によると、子どもは一日平均300回笑うが、大人は17回、70歳以上になると2回しか笑わなくなる 


子どもって、1日300回以上も笑うんですねニコニコ

大人は17回

1時間に1回

多いのか、少ないのか・・

男性よりも女性のほうがたくさん笑っているような気がします

笑う門には福来る・・・は、健康面では科学的に証明されています

笑うとナチュラルキラー細胞という、がん細胞を殺す細胞の数が増えます
  (ちなみに1日に約3000個ほどのがん細胞が体内で発生していると
  されています)

逆にストレスが強くなると、白血球の中の顆粒球という細胞が血液の中で増えます

これは、ストレス=緊張状態=戦闘状態と体が判断して、けがに備えて、中に消毒物質を持つ顆粒が増えていきます

ずっと昔の生活を体が覚えているので、あくまで体を守るためです

ただ、現在のストレスはケガをしないので、消毒物質が使われることなく、周りの組織にばらまかれます

胃では胃潰瘍などにも プンッ

リラックス状態(副交感神経)と、活動状態(交感神経)は、シーソーのようになっているので、どちらかが上がると、反対のシーソーは自然と下がります

バランスが取れていることが大切なのですが、現代人はストレス過剰のほうにシーソーが傾きがちに・・

自分の好きな趣味や時間の過ごし方で、副交感神経のシーソーを上げると、自然とストレスを減らしたのと同じ状態になります

何事も“すぎ”はよくないので、バランスよく











  


Posted by 尾上 正 at 07:17Comments(0)