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2013年09月25日

あなたにとって、一番大切なことは?

                   ネッツ南国 横田 秀樹氏  講演内容から

あなたにとって、一番大切なことはなんですか?


  家族、健康、夢・・・


その大切なことに対して、今日何をしましたか・・・
                今週何をしましたか・・・
                今月何をしましたか・・・  ヒ・ミ・ツ

   
  一番大切なもののために、具体的に何をしますか


会社にとって、一番大切なことは何ですか

  その大切なことに対して、今日、今週何をしましたか・・・


優秀な社員になりたいですか

  そのために、何をしてきましたか
  これから具体的に何をしますか



なかなか、具体的に答えは浮かびません
思うこと、それを“実行に移すこと”“続けること”が大切ですね



一番大切なことは、一番大切なことを、一番大切にすることである  
    スティーブン・R・コヴィー

心で見ないものごとはよく見えないってことさ、本当に大切なことは目に見えないんだよ
    サンテグジュペリ

この世で最も素晴らしく最も美しいものは、目に見ることも手で触れることもできません
ただ心で感じられるだけです  
    ヘレン・ケラー



自分にとって一番大切なものは、今隣にあります  ただ見えないけれど


月刊 到知 メールマガジンから 秋分

     http://chichi.happy.nu/24/autumn04/
  


Posted by 尾上 正 at 09:03Comments(0)

2013年09月18日

絆創膏には、なぜ“絆”があるのか

絆創膏の「膏」は、あぶらの意味です 軟膏ってちょっとベトベトしています
軟膏は、油性の薬です 

からだに貼るのが「膏薬」  絆創膏も体に貼る薬です
体に貼って(膏)、キズ(創)を引っ付け(絆)、癒すという意味があります

「絆」の云われは、牛や馬をつないでおく紐(ひも)を意味する字です

もともとは「互いの自由を束縛する」という意味合いがあるとか・・

お互いがちょっと拘束し合って「ひっつく」という意味


決してマイナスの意味ではなく、お互いの自由を少し束縛しながら、お互いのために役に立つ  
それによって、お互いが繋がっている

自分の不都合を我慢するから“絆”です


大震災以降、“絆”が大きく取り上げられましたが、プライベートでもビジネスでも、絆がなく自己主張ばかりだったら、えらいこっちゃーー


英語では「ボンド」  接着剤です  これって固まって動かないですね

少しゆるみがあってちょっと隙がある方が、日本人の人間関係にはあっているような気がします

でも心がちょっと傷ついたなら・・  心に絆創膏を ニコニコ
   


Posted by 尾上 正 at 06:59Comments(0)

2013年09月11日

糖質は本当に太るのか??

同じエネルギー量なら“甘いもの”は太ります  

糖質には甘いものと甘くないものがあります   そば × 砂糖

同じエネルギー量の糖質なら、甘い物の方が太りやすくなります

糖質は分子の数で、単糖体・小糖体・多糖体と分けられます

分子の数が少ないほど、食べた時に甘さを強く感じます お花見団子

はちみつは最小単位の単糖体、砂糖は小糖体です
米は多糖類で甘くないない糖質です
   お米は噛んで小さく分解されることで甘さを感じるようになります ごはん

分子の数が小さいものは消化吸収が早く、血糖値が早く上がり糖質を脂肪に変えるインスリンが大量に分泌され、エネルギーに使われるだけでなく、体脂肪として蓄えられます
すぐに体脂肪に変えられるため、すぐおなかがすいてしまいます プンッ   

穀物などの分子の多いものは、ゆっくりと消化吸収されるので体脂肪になる量も少なくなります

全ての糖質が、肥満の原因になるわけではありません


なぜ、人は甘いものが好きなのでしょうか

糖質の一種のグルコースは脳への唯一のエネルギー源ですが、体内に1日分しかためておけないので、常に食事からとる必要があります

“甘味”は、欠乏を防ぐために、“欲しい”と思うようにできています

  まだ何もわからない赤ちゃんでも、甘みを感じるとにっこりします ニコニコ



糖質は冷たくなると甘みが強く感じなくなります  ちょっとお気を付けを

ポカリスェット  500ml 4gスティックシュガーで “7.5本”
三ツ矢サイダー         〃            “14本” オドロキ

私のビールは・・  ビールは別腹ですビール   キッパリ 

到知出版  メールマガジンから  白露

http://chichi.happy.nu/24/autumn03/
  


Posted by 尾上 正 at 09:12Comments(0)

2013年09月04日

心を簡単に明るくする方法

自分の心を明るくする方法があります

とっても簡単です

・・・  ご想像通り、笑顔をつくることです   ニコニコ

AKB48の歌詞にも出ていました  ホントは一回聞いただけなんですが・・


大学の実験で、普通に漫画を見た人と、笑顔を作って見た人では、笑顔のグループが同じ内容でもおもしろいと感じる人が多く、
怒った顔で見たグループでは、面白いと感じる人がとても少なかった

    それは、たまたまでしょ・・ ヒ・ミ・ツ 
      ↓

では、実験です

笑顔を作ってみて、誰かを怒り続けてみてください

   何やってる、ダメじゃないか、何度言ったら・・・ フンッ

できません・・・  
笑顔のままで、人を怒り続けたり、叱り続けたりすることはできません

   途中で笑ってしまいます、本気で怒れません

楽しかったら、自然と笑顔に・・  腹が立ったら、自然と眉間にしわが・・  内側の気持ちが外の表情に

同じように外側から内側にも、影響を与えることができます

外側の微笑は、心を微笑にアンテナを向けるように働きかけます

楽しくなくてもいい、うれしくなくてもいい  ただ形を作るだけで、心を作れます

どんな時でも笑顔を出せる人  それは “強さ” です



美しい微笑  お母さんがその手に抱く子供を見つめる顔

         それは、菩薩の姿かも


  


Posted by 尾上 正 at 11:53Comments(0)