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2012年10月31日

人は不完全だからこそ・・・

人は不完全な存在であるからこそ、人に対して優しくなれる

つい最近、読んだ本の1行です 本


個人的には、人は完全ではないからこそ、素晴らしいと思っています

もし完全だったら・・・  スゴロク一丁あがり  それ以上、進む必要がない
               ジグソーパズル完成  それ以上、することがない

あなたは完璧です・・・ もう何もすることはありません   ・・・ ガーン   

   できていないところがあるからこそ  前に進もうとする気持ちが・・

   足りない部分があるからこそ、助け合える


人は、他の人から見たら「何だ、それ・・・」と見えることも、当の本人は、そのときそのときで、これが一番いいんだ・・・と思って、一生懸命に頑張っています


もし、自分の親の言葉や、したことが棘となって心に刺さっていたなら・・

   ダメな人間になれ・・・  と思ってすることは、親としてありません
   そのときは、それが一番よいと思っていたのです

   不完全だから、足りない結果を生むこともある

   それを赦してあげたなら


あの時に、こんなことしてしまった、こうすればよかった・・

   でも、そんな自分も、その時々にはそれがよいと思っていた

   そんな自分を認めてあげたなら  


優しく、なれます

  


Posted by 尾上 正 at 08:44Comments(0)

2012年10月24日

“血の気” を増やそう !!

オリンピックの女性のマラソンランナー選手は、身長は同世代の方と変わりませんが赤血球の数は、2倍ほどあります

赤血球は体に酸素を届ける働きがあります


普通の人が、血の巡りをよくする方法の一つとして

10分ほど少し負荷がかかる運動をします   
  少し早足で10分ほど歩く・・くらいで十分です 


運動の後は、栄養の吸収率が良くなります

そこで、牛乳を飲む

牛乳=牛の乳  = 血液  → 人の赤血球の原料になります
  ちなみに母乳も血液です    胸のところで白くなります



一時牛乳が体に悪いとの本がベストセラーになりました

今は一日一食で健康になる・・が話題に


でもあまり偏った食事はよくないと個人的に思っています

100歳以上の長寿の方で、粗食の人はほとんどありません

毎日牛乳・乳製品をとっている  65%
肉を2日に1回以上         40%
魚を       〃          80%
豆類・海藻類  〃          70%

  食欲の秋を、楽しく ハロウィンカボチャ で

月刊 到知 メールマガジンから  霜降(そうこう)

http://chichi.happy.nu/24/autumn06/

  


Posted by 尾上 正 at 09:41Comments(0)

2012年10月16日

人はいつが“最善”なのか ?

人は今が“最善”です
                       トレーニング研修内容から

振り返ってみれば、失敗したな・・  こうすればもっとよかった・・

そういったことは、数えきれないほどあります

でも自分を含め、人はその時その時で、これが一番良い・・ と選んできて、その道のりを歩いてきて、今があります

そんな自分を認めてあげる

そんな周りの人を認めてあげる

人は今が最善です



周りの人に対して

0    できてないよねー フンッ

50   50できているよねー
     さらにこうしたほうが良くなるよねー ニコニコ

        まずその人のよいところを承認する、言葉にする
               



この世の中で、一番大切にしたい人はだれですか?

       家族

       両親


       もっと、もっと大切にしてあげたい人は・・

       
       それは、自分自身です

       自分を大切にすることで、周りの人を大切にすることができます

       自分に優しくすることで、周りの人に優しくすることができます
  


Posted by 尾上 正 at 06:32Comments(0)

2012年10月10日

体臭の強さの“原因”は ?

40~50才くらいになると、疲れが残ってくる人が多くなります 

実は、肝臓が弱っている人が多いです

肝臓の働きが悪くなると、体臭が強くなります  それも、ツンとしたにおいに(アンモニア臭) プンッ

食べ物のたんぱく質を分解するときに出るアンモニア(毒)は、肝臓で処理されます

肝臓の働きが落ちてくると(年齢・ストレス・生活習慣・・)、解毒ができなくなってきます

汗がくさいということは、体の毒が出ている状態です
  
   (学生の部室でプンとした匂いは、皮膚の汚れの匂いなので原因は
   まったく違います)

汗(血液の中の水分)がくさいということは、血が汚れているということです

血液から栄養をもらっている細胞も汚れてきます

玄米・豆腐・野菜などのような粗食は、ごみが出にくいので、汗は匂いが減ります

漢方で「万病一元 血の汚れ」という有名な言葉があります
病気の原因は、「血の汚れ」という意味です  
血の汚れは、全ての病気の原因にもなります

生活習慣の6つ  食事、水、正しく消化・排泄、運動、休養、心の持ち方
            が、体の外にも表れてきます



   原因があって、結果があります

   本当に大切なものは目に見えないものが多いですね

   健康もそのもっとも大きなひとつ

   自分を大切にすることは、自分の周りの大事な人を大切にすること・・
   でもあります ニコニコ
  


Posted by 尾上 正 at 08:23Comments(0)

2012年10月03日

12.77年・・・て、何の数字?

今年の6月に厚労省が【健康寿命】の県別の年齢を初算出しました

一生のうちで健康面の支障がなく日常生活を送れる(支援・介護がいらずに暮らせる)期間

2010年の健康寿命の平均

男性が70.42歳  (平均寿命は79.64歳)             
女性が73.62歳  (同86.39歳  発表当時世界一)

平均寿命とは、男性で9.22年、女性は12.77年の差があります ガーン

単純に言えばこの期間は、人の助けがいるということです


兵庫県  男性 69.95歳 (県別35位  1位愛知県)  
      女性 73.09歳 (県別37位  1位静岡県)  兵庫県頑張れ―
   

厚労省では、平均寿命と健康寿命の差を1.6年縮めようと働きかけています (1.6年縮めても女性は10年以上あり、大変長いとは思いますが・・)


2つの部分を保つだけで、平均寿命と健康寿命は近づきます

頭と足腰です

要介護・要支援の原因

脳卒中 21.5%、認知症 15.3%   関節疾患 10.9%、骨折・転倒 10.2%   (高齢による衰弱 13.7%、その他  28.4%)

頭(認知症と脳梗塞)がしっかりと、足腰がしっかり・・・なら大丈夫 力こぶ

スポーツの秋 野球ボール  
ちょっとした運動が、大きな財産になります


  


Posted by 尾上 正 at 08:22Comments(0)