< 2017年09月 >
S M T W T F S
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
QRコード
QRCODE
無題ドキュメント
インフォメーション
【オフィシャルブログ】 社長ブログリーダーズ
お店ブログharimaChic!
ベーシックブログベーシック
神戸・明石・兵庫でホームページ制作なら 兵庫web制作.com


まるはりMOOK本発売!

アクセスカウンタ
読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら
現在の読者数 7人

2013年09月11日

糖質は本当に太るのか??

同じエネルギー量なら“甘いもの”は太ります  

糖質には甘いものと甘くないものがあります   そば × 砂糖

同じエネルギー量の糖質なら、甘い物の方が太りやすくなります

糖質は分子の数で、単糖体・小糖体・多糖体と分けられます

分子の数が少ないほど、食べた時に甘さを強く感じます お花見団子

はちみつは最小単位の単糖体、砂糖は小糖体です
米は多糖類で甘くないない糖質です
   お米は噛んで小さく分解されることで甘さを感じるようになります ごはん

分子の数が小さいものは消化吸収が早く、血糖値が早く上がり糖質を脂肪に変えるインスリンが大量に分泌され、エネルギーに使われるだけでなく、体脂肪として蓄えられます
すぐに体脂肪に変えられるため、すぐおなかがすいてしまいます プンッ   

穀物などの分子の多いものは、ゆっくりと消化吸収されるので体脂肪になる量も少なくなります

全ての糖質が、肥満の原因になるわけではありません


なぜ、人は甘いものが好きなのでしょうか

糖質の一種のグルコースは脳への唯一のエネルギー源ですが、体内に1日分しかためておけないので、常に食事からとる必要があります

“甘味”は、欠乏を防ぐために、“欲しい”と思うようにできています

  まだ何もわからない赤ちゃんでも、甘みを感じるとにっこりします ニコニコ



糖質は冷たくなると甘みが強く感じなくなります  ちょっとお気を付けを

ポカリスェット  500ml 4gスティックシュガーで “7.5本”
三ツ矢サイダー         〃            “14本” オドロキ

私のビールは・・  ビールは別腹ですビール   キッパリ 

到知出版  メールマガジンから  白露

http://chichi.happy.nu/24/autumn03/



Posted by 尾上 正 at 09:12│Comments(0)
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。