2019年10月16日
なぜ興奮すると“手に汗握るのか?”
来月11月に、兵庫県加古川市で、健康について1時間のセミナーをさせていただくことになりました
地域の一般の方対象で、参加者は100名以上と・・
ちょっと緊張するかな・・
お話しする、内容から
人は、緊張したり、ストレスが高じると、手に汗が出てきます
ラグビーの試合を見て、がんばれー・・と、興奮したりするときも、うっすらと手に汗が出ています
これは、人が、人類の長い歴史の体の仕組みを、今の体も覚えているからです
人間の長い歴史の中で、一番大切な仕事は“食べもの”を手に入れることでした
食べ物を手に入れるためには、体を動かし、“戦う”必要がありました
緊張や興奮、ストレスが高まり、交感神経状態が高まると、体は“戦う”状態になります
戦うときに、手にうっすら汗がにじむと、武器をきゅっと、しっかり掴めるようになります
逃げるときにも、滑り落ちずに、木や岩によじ登ることができます
今の人の体も、ストレス状態 = 交感神経興奮状態になると、体は戦う状態になっていくので
Ⅰ 血圧が上がります
Ⅱ 血糖が上がります
Ⅲ 止血のために血栓症のリスクが上がります
Ⅳ 体に入ってくる菌を殺すために活性酸素が増え、がんのリスクが増えます
Ⅴ アドレナリン過剰状態になり、不眠・精神障害・うつ
などの、体の不調が増えていきます
適度なストレスは、体にとってもよい刺激にもなりますが、行き過ぎは、心だけでなく、体にも大きな負担が出ることになります
適度な緊張で、がんばるぞー
地域の一般の方対象で、参加者は100名以上と・・
ちょっと緊張するかな・・
お話しする、内容から
人は、緊張したり、ストレスが高じると、手に汗が出てきます
ラグビーの試合を見て、がんばれー・・と、興奮したりするときも、うっすらと手に汗が出ています
これは、人が、人類の長い歴史の体の仕組みを、今の体も覚えているからです
人間の長い歴史の中で、一番大切な仕事は“食べもの”を手に入れることでした
食べ物を手に入れるためには、体を動かし、“戦う”必要がありました
緊張や興奮、ストレスが高まり、交感神経状態が高まると、体は“戦う”状態になります
戦うときに、手にうっすら汗がにじむと、武器をきゅっと、しっかり掴めるようになります
逃げるときにも、滑り落ちずに、木や岩によじ登ることができます
今の人の体も、ストレス状態 = 交感神経興奮状態になると、体は戦う状態になっていくので
Ⅰ 血圧が上がります
Ⅱ 血糖が上がります
Ⅲ 止血のために血栓症のリスクが上がります
Ⅳ 体に入ってくる菌を殺すために活性酸素が増え、がんのリスクが増えます
Ⅴ アドレナリン過剰状態になり、不眠・精神障害・うつ
などの、体の不調が増えていきます
適度なストレスは、体にとってもよい刺激にもなりますが、行き過ぎは、心だけでなく、体にも大きな負担が出ることになります
適度な緊張で、がんばるぞー
Posted by 尾上 正 at 06:45│Comments(0)