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2018年03月21日

朝起きた時の水一杯、その前にする大切なこと

朝起きて、お水を飲まれる方は多いと思います 日の出

夜寝る前の水と、朝の水は“金の水”とも言われています

寝る前のコップ1杯の水(半分でもOK)は、夜の間の脳梗塞の予防にもなります

就寝中は水分を取っていないので、朝飲む水も体にしみわたります

その前に・・

寝ている間は、唾液が出ていないので、普段無意識に口の中をきれいにしている働きがなく、口の中に汚れがたまりやすくなってしまいます

昼間に舞い上がった小さなホコリや、蛍光灯の静電気で上に上がったホコリが、寝ている間に頭の上に降ってきて、それを吸いこんでいきます

“アレルギーは夜作られる”とも言われていて、吸い込んだホコリがアレルギーの原因にもなります

外出時にマスクをしている人も、夜にしている人は少ないですね

そこで“朝、水を飲む前に軽くうがいをする”です

なーんだ・・・てことなんですが、朝に水を飲むと、夜の間に口にたまったホコリを、水と一緒に体の中に全部入れることになります

ホコリを毎日入れ続けるのと、外に出すのでは、長い間では大きな違いがあります

朝、水を飲む人も、そうでない人も、ちょっと心がけるといいですよ
今日も良い一日を ニコニコ


Posted by 尾上 正 at 06:53│Comments(0)
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