2018年03月21日
朝起きた時の水一杯、その前にする大切なこと
朝起きて、お水を飲まれる方は多いと思います
夜寝る前の水と、朝の水は“金の水”とも言われています
寝る前のコップ1杯の水(半分でもOK)は、夜の間の脳梗塞の予防にもなります
就寝中は水分を取っていないので、朝飲む水も体にしみわたります
その前に・・
寝ている間は、唾液が出ていないので、普段無意識に口の中をきれいにしている働きがなく、口の中に汚れがたまりやすくなってしまいます
昼間に舞い上がった小さなホコリや、蛍光灯の静電気で上に上がったホコリが、寝ている間に頭の上に降ってきて、それを吸いこんでいきます
“アレルギーは夜作られる”とも言われていて、吸い込んだホコリがアレルギーの原因にもなります
外出時にマスクをしている人も、夜にしている人は少ないですね
そこで“朝、水を飲む前に軽くうがいをする”です
なーんだ・・・てことなんですが、朝に水を飲むと、夜の間に口にたまったホコリを、水と一緒に体の中に全部入れることになります
ホコリを毎日入れ続けるのと、外に出すのでは、長い間では大きな違いがあります
朝、水を飲む人も、そうでない人も、ちょっと心がけるといいですよ
今日も良い一日を
夜寝る前の水と、朝の水は“金の水”とも言われています
寝る前のコップ1杯の水(半分でもOK)は、夜の間の脳梗塞の予防にもなります
就寝中は水分を取っていないので、朝飲む水も体にしみわたります
その前に・・
寝ている間は、唾液が出ていないので、普段無意識に口の中をきれいにしている働きがなく、口の中に汚れがたまりやすくなってしまいます
昼間に舞い上がった小さなホコリや、蛍光灯の静電気で上に上がったホコリが、寝ている間に頭の上に降ってきて、それを吸いこんでいきます
“アレルギーは夜作られる”とも言われていて、吸い込んだホコリがアレルギーの原因にもなります
外出時にマスクをしている人も、夜にしている人は少ないですね
そこで“朝、水を飲む前に軽くうがいをする”です
なーんだ・・・てことなんですが、朝に水を飲むと、夜の間に口にたまったホコリを、水と一緒に体の中に全部入れることになります
ホコリを毎日入れ続けるのと、外に出すのでは、長い間では大きな違いがあります
朝、水を飲む人も、そうでない人も、ちょっと心がけるといいですよ
今日も良い一日を
Posted by 尾上 正 at 06:53│Comments(0)