< 2017年09月 >
S M T W T F S
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
QRコード
QRCODE
無題ドキュメント
インフォメーション
【オフィシャルブログ】 社長ブログリーダーズ
お店ブログharimaChic!
ベーシックブログベーシック
神戸・明石・兵庫でホームページ制作なら 兵庫web制作.com


まるはりMOOK本発売!

アクセスカウンタ
読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら
現在の読者数 7人

2017年04月26日

冷たいおにぎりと、温かいおにぎりは、どちらが太らないのか? 

ラジオ番組内容から

Q1 冷たいおにぎりと、温かいおにぎりでは、どちらが太らないのか?おにぎり

Q2 同じカロリーなら、太りにくい食事回数は 2回・3回・4回?

Q3 3時のおやつは太るのか + 食べて一番太る時間帯は?

Q4 糖質のそば・うどん・ごはんでは、一番太らないのは?

Q5 ダイエットを助ける音楽は  ロックORジャズORクラッシック

Q6 おなかが引っ込む運動は、腕立て伏せ・腹筋運動・自転車こぎのうち
   どれ?

Q7 太らないレストランの席は  窓側OR奥側

Q8 ダイエットに成功する色は?

Q9 運動はいつやるのが痩せる?


A1 冷たいおにぎり
   ご飯は冷たい状態と、温かい状態では体への吸収率が全くちがい、
   温かい状態で吸収される状態が100とすると、冷たい状態では半分
   くらいになり、吸収されるカロリーも約半分になります オドロキ

A2 4回
   食事回数が少なくなると体が空腹感を覚え、吸収率が上がり、
   太りやすくなる

A3 夜中の2~3時は一番吸収率が上がり、午後3時と比べると約30倍の
   吸収率になる オドロキ

A4 1そば 2うどん 3ごはん
   同じカロリーでもゆっくり吸収されるそばは血糖値が上がりにくく太り
   にくい 

A5 クラッシック
   ゆっくりと食事をすると食欲も抑えられる
   ジャズを聴きながら食事をとると、食欲が増す

A6 自転車こぎ
   一見腹筋運動のようだが、全身運動の自転車こぎのほうが筋肉が
   つきやすく、腹筋が鍛えられる

A7 窓側
   アメリカの研究結果では、入口に近い方が無意識に人の目を気にし
   て、たくさん食べない
   奥の席は、たくさん食べてしまう

A8 青・白・赤  
   青はおちついて食事ができる、赤は食欲が増す

A9 空腹時は、エネルギーを使うために脂肪を使う


うーーーん、でもやっぱり温かいご飯は美味しいですね ごはん

太る太らないよりも、感謝の心を持っていただくことが大切なんだとも思います ♡




Posted by 尾上 正 at 06:58│Comments(0)
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。