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2016年11月16日

メダルを取るための、鬼コーチの鬼トレーニングとは

月刊到知12月度内容から

日本シンクロナイトスイミング女子をメダルに導いた井村コーチ

リオ五輪直前のグアム合宿練習メニュー

朝は5時40分から自主トレーニング

朝食後にストレッチ・ウオーミングアップ

8時から練習

昼食をはさんで筋力トレーニング・ウオーミングアップ

夜9時まで練習、その後にストレッチと練習ビデオのチェックで終わるのは夜中の12時

演技の練習以外にも、腹筋は多い日で1日2000回 オドロキ

100メートルを10回、200メートルを10回、設定タイムを切れなかったら何度でもやりや直します

練習メニューを聞いただけで泣いている子がいましたね なき

涙を流すときは親が亡くなったときと、メダルを取った時だけだって言うんだけど・・

疲れてくるとますますクリアできなくなるので、祈るような気持ちです

でもそこで「もうええよ」って言ったら、次もそれでいいのかとの甘えが出ます

だから心を鬼にしてクリアするまでやらせる

ようやくできたときは心の中で「あぁよかった」と。自分との闘いですよ

井村コーチがスイッチが入ったのは、まったく意識が低く実力がない選手たちに何度「本当にメダルが欲しいの?」と聞いても「はい!」

そこまで言うなら連れて行ってやろうと



テレビ報道では、毎日プールの中で8時間練習をしていると聞いて、体がふやけるんじゃ・・

そんな私のふやけた思いが遠く及ばないトレーニングが続けられていたんですね

人の脳は、快楽を求め、苦痛を避けるという簡単な構造になっているそうです

快楽とは、今あなたが想像したようなものではなくワーイ 、快適感情です

目の前の苦痛を乗り越えるためには、その先の自分の求めたいもの・なりたい姿を強く描く必要があります

ダイエットを成功させたい女性が、モデルのグラビア写真に自分の顔写真をくっつけて、部屋に張っておき、毎日見る・・というのは
“もうそうなった後の自分”と“今の自分”を重なり合わせる一つの方法です

なりたい自分は、いつも今の自分に手を伸ばしています クローバー


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【経歴】
1963年 香川県生まれ。神戸大学経済学部卒業
1986年 松下電器産業(現 パナソニック)入社        
「経営の羅針盤」と呼ばれる経理部門で、20代から事業部長の決断をプロデュース。
28年間で85個のプロジェクトに従事。社内外の多様な人脈を生かし経営成果100億円を挙げる。    








Posted by 尾上 正 at 06:40│Comments(0)
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