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2014年11月26日

一番簡単なダイエットの方法は

今まで数えきれないほどダイエットのブームがありました

遠い昔では「やせる石鹸」  石鹸が痩せていくだけでした ヒ・ミ・ツ

その他、納豆、寒天、トマト、1円玉・・・・

1年以上続いたダイエット商品はほんんどありません

単純なシーソーなので(お金の出し入れと同じですね)、入るよりも使えば減るし、使うよりも入れるほうを少なくすれば減ります

でもこんな簡単な足し算引き算がホントに難しい・・   ケーキ


一番簡単なダイエットの方法は

A お茶碗を小さくします

例えば、バイキングで大きなお皿を持つのと、小さなお皿を持つのでは、大きなお皿を持った方が同じ人でもたくさん食べるようになります

大きなお茶碗に8分目のご飯と、少し小さなお茶碗にたっぷりのご飯では、同じ量でも小さなお茶碗のほうが満足感があります

人の感覚は意外とアバウトなので、1~2割の量が減っても気づかないことも・・  ごはん

少し小さなお茶碗にしても、しばらくして慣れてきます



味覚は五感の一つですが、人の五感で大きな働きをしているのが視覚です

ただ、人間以外の動物では“嗅覚”です  

敵に襲われないために嗅覚は、大脳へ直結しています  

   ちなみに、熱いやかんを触ると、脳が熱いと判断する前に、手の神経
   が反応して反射的に手を離します
   人の体は、自分を守るために何重ものバリアを持っていますね

現代人は臭いをかぐことは少なくなっていますが、臭覚をよく使うことは脳を活性化させます スマイル

到知出版  メールマガジンから  小雪
http://chichi.happy.nu/24/winter02/


               



Posted by 尾上 正 at 09:38│Comments(0)
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