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2018年08月22日

ダイエットが最も成功する時とは?

ダイエット方法や、ダイエット食品が氾濫していますが、あまり成功するものがありませんね・・

食欲は、人の最も大切な欲求で、自分の命を守ることにも繋がっているので、抑えるのが難しい・・ プンッ

では、ダイエットが最も成功する時とは?


それは・・

結婚式の日が決まった時です  (だそうです)

恋人ができた時かな・・と思った“あなた”    それは“私です” ワーイ

これは、ダイエットだけでなく、様々な目標達成の技術と共通していますね

Ⅰ 目標達成日が決まっている ⇄ いつかは・・

Ⅱ 目的が決まっている ⇄ うーん、そうなったら

Ⅲ 達成目標のために逆算する ⇄ なんとなく・・

Ⅳ 大切な人も喜んでくれる ⇄ 自分だけが喜ぶ

Ⅴ プロセスが楽しい ⇄ 達成のために苦痛を我慢する

人間の脳は、単純に「苦痛を避け、快楽を求める」構造になっているそうです

それでも、高校球児が辛い練習を頑張っているのは、その先にある“輝く未来”を見ているから
  (金足農高の活躍には痺れました 野球ボールバット)

自分が、光輝く真ん中にいる  そして笑顔で、とても美しい・・ お花 

その隣に、愛する人が笑顔でいる メロメロ

その周りに、大切な人が笑顔で祝福してくれる・・ 拍手

そんな“未来”が、ありありと見えるときに、目の前のことは、それにつなげるための階段として、苦痛を笑顔の至るプロセスとして、自ら受け入れることができます

眉間にしわを寄せて頑張っても、頭は前に進んで、心は後ろにバックしちゃいますね



  


Posted by 尾上 正 at 06:47Comments(0)