プロって何だ！！挑戦しつづける男の独り言

心理カウンセラー、とっても素敵なMさんから、教えて頂いた方法

過去の考え方・思考が現在の自分を創っています　　
現在の自分が未来の自分を創ります
　　　今のままで求める自分の未来があるのならそれでいいが、
　　　違うのなら角度を変える必要があります

ほとんどの人が、今よりも良くなりたいと考え行動しています
ただ、成功哲学などの本に書かれていることを実践しても、自分の求める“自分”になれる人・自分を変えることのできる人は少ない　　
それはなぜか

自分を変える時に、人は何を考えているのか　　
　　　夢・希望を考えると　　　　→　　不安・恐れがでてくる
　　　過去出来なかった・・・　　→　　未来できるのか・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　恐れ、不安が無くなれば行動に移せる・行動が変わる

感情のエネルギーは大きい
　　　不安・恐れの感情にのみ込まれる　→　感情＝自分になってしまう
　　　例え　　怒りで我を忘れる　　怒りに自分が、のみ込まれてしまう
　　　感情＝自分ではない　→　自分と感情を切り離す必要がある

手放し方　　私は○○を手放します　心の中で宣言する・・だけでいい　　　　　　　　　
　　　→　手放している

こんなことで手放しているのか・・・と思うが、ちゃんと手放している　
　　人の仕組みとしてそうなっている　　後は、任せていると現実が動き出す　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　違う意識の回路を作る・書き換える　→　行動が変わる

夢・願望が不安・恐れを飛び越えて、現実になっていく

不安や恐れ・ネガティブな部分を、あるんだなー・・と認める・受け入れる
不安や恐れを否定する　→　否定はできない　　必ず出てくる　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　 　恐れを受け入れる(なくならない)
不安はあっていい　　　→　 あると認めないと、掴んで離すことができない
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
できなかったら・・・不安や恐れ(圧倒される)　→　　それが現実になる
○○できないって思っているんだ・・　　と認める

意思の分野は、｢過去｣｢現在｣｢未来｣がない　　
過去の捉え方が変わると、未来が変わってくる
　



このブログを見ていただいて、本当にありがとうございます

私を直接知っている人は、私のことをギアが前にしかなくバックギアを持っていない・・プラス思考の塊のように思っておられる方も多いですね

ただ本当の私は、そうではありません

放っておいたらマイナスな考え・後ろ向きになりそうな自分に対して背を向け、プラスの行動をとろうとしているのが、私の本質です



人のいろいろな部分は、良い悪いはなく、｢そこにある｣のでは・・

過去の失敗・傷も、今の自分があたたかく受け取ってあげてください